אצל נשים רבות בגיל המעבר קורה משהו מתסכל:
המשקל לא תמיד משתנה דרמטית אבל הבטן כן.

יש תקופות בחיים שבהן נדמה שהגוף שלנו כבר לא מגיב כפי שהגיב בעבר.
פתאום ההתאוששות איטית יותר, השינה משפיעה יותר, העומס מורגש יותר.
מה שעבד לפני עשר שנים

למה בניית שריר חשובה כל כך סביב גיל המעבר?
אז בואי נתחיל מהבסיס.
עם הגיל מתרחשת ירידה טבעית במסת השריר, מצב שנקרא סרקופניה. זה קורה גם אם אנחנו