נעים מאוד,
אני מורן יוגב, מלווה נשים בתהליכים של חיזוק, איזון והקשבה לגוף, דרך תנועה, הומאופתיה והסתכלות רחבה על אורח החיים.
אני מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן מאז 2009, ומלווה נשים בסטודיו בגישה אישית, עם דגש על תנועה חכמה, חיזוק הגוף וחזרה לתחושת יציבות וחופש בתנועה.
במקביל אני מטפלת בהומאופתיה קלאסית, ומשלבת ידע מעולמות הרפואה הפונקציונלית, התזונה ואורח החיים הבריא.
בשנים האחרונות אני פוגשת יותר ויותר נשים שמתמודדות עם עייפות, סטרס, שינויים הורמונליים, עומס מתמשך ותחושה שהגוף כבר לא מגיב כמו פעם.
מתוך העבודה עם נשים לאורך השנים, נולד הרצון ליצור מקום מקצועי, אנושי ומעשי כזה שלא מחפש פתרונות קיצוניים, אלא שינוי אמיתי שאפשר להתמיד בו לאורך זמן.
מבחינתי, הגוף הוא לא משהו שצריך להילחם בו, אלא ללמוד להבין ולעבוד איתו בצורה חכמה ומדויקת יותר.
זו תזכורת שאני פוגשת לא רק בקליניקה ובסטודיו, אלא גם בבית, כאמא לבנות שנמצאות בעצמן בתקופות של שינוי והתפתחות, מהצד השני.
רוצה לקבל עדכונים ישר למייל?
הירשמי לניוזלטר עכשיו
הבלוג שלי
בבלוג הזה אני כותבת על איזון הורמונלי, גיל המעבר, תנועה ופילאטיס, הומאופתיה, טיפול בילדים ואורח חיים בריא;
בצורה פשוטה, נגישה ומעמיקה, מתוך רצון לתת מידע שעוזר להבין טוב יותר את הגוף, ולהחזיר קצת יותר שקט, הבנה וביטחון בתוך כל הרעש שסביבנו.
לפעמים הכול מתחיל ב'אין לי מושג'
הרגעים שבהם משהו מגיע בדיוק בזמן.
לא בהכרח בזמן שתכננתם, לא תמיד בזמן שרציתם, אבל בדיוק בזמן שהייתם צריכים.
ככה הפילאטיס הגיע לחיים שלי.
תהליך של ריפוי או תהליך של דיכוי?
אחד הרעיונות המרכזיים בהומאופתיה הקלאסית הוא ההבחנה בין העלמת סימפטום לבין ריפוי אמיתי.
כשמשהו בגוף מציק לנו – פריחה, כאב, גרד, קושי בשינה, מיגרנות או כל תופעה אחרת, זה לגמרי טבעי שנרצה להיפטר ממנו כמה שיותר מהר.
אמא'לה, הילד מעלה חום!
האם הגוף טועה – או שהוא עושה בדיוק את מה שהוא אמור לעשות?
אחת הסיבות השכיחות ביותר ללחץ אצל הורים היא המספר שמופיע על מד החום.
38.5… / 39… / 39.8…
המחשבה הראשונה שעולה היא בדרך כלל: "צריך להוריד את החום!"
אבל רגע לפני שאנחנו ממהרים לפעול, כדאי להבין מהו בכלל חום ולמה הגוף מעלה אותו.
לאן הולכת האנרגיה שלך? (רמז: היא לא הולכת לאיבוד, היא פשוט הופכת לבטן)
אז מי זולל לנו את האנרגיה??
ואיך לעזאזל סטרס גורם לגוף שלנו לאגור שומן דווקא בבטן?
אולי גם את מכירה את זה, את מקפידה על התזונה, מוותרת על פחמימות, ואולי אפילו מתאמנת 3 – 4 אימונים בשבוע.
מה נסגר עם הבטן? למה מגיל מסוים השומן נאגר יותר דווקא בבטן?
אצל נשים רבות בגיל המעבר קורה משהו מתסכל:
המשקל לא תמיד משתנה דרמטית אבל הבטן כן.
כשהגוף משנה את הקצב
יש תקופות בחיים שבהן נדמה שהגוף שלנו כבר לא מגיב כפי שהגיב בעבר.
פתאום ההתאוששות איטית יותר, השינה משפיעה יותר, העומס מורגש יותר.
מה שעבד לפני עשר שנים כבר לא תמיד עובד היום.
נשים רבות סביב גיל המעבר מספרות שהן מרגישות כאילו הגוף "בוגד" בהן. אבל פעמים רבות לא מדובר בגוף שבוגד, אלא בגוף שמבקש שיקשיבו לו מחדש.