נעים מאוד,

אני מורן יוגב,  מלווה נשים בתהליכים של חיזוק, איזון והקשבה לגוף, דרך תנועה, הומאופתיה והסתכלות רחבה על אורח החיים.

אני מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן מאז 2009, ומלווה נשים בסטודיו בגישה אישית, עם דגש על תנועה חכמה, חיזוק הגוף וחזרה לתחושת יציבות וחופש בתנועה.

במקביל אני מטפלת בהומאופתיה קלאסית, ומשלבת ידע מעולמות הרפואה הפונקציונלית, התזונה ואורח החיים הבריא.

בשנים האחרונות אני פוגשת יותר ויותר נשים שמתמודדות עם עייפות, סטרס, שינויים הורמונליים, עומס מתמשך ותחושה שהגוף כבר לא מגיב כמו פעם.

מתוך העבודה עם נשים לאורך השנים, נולד הרצון ליצור מקום מקצועי, אנושי ומעשי כזה שלא מחפש פתרונות קיצוניים, אלא שינוי אמיתי שאפשר להתמיד בו לאורך זמן.

מבחינתי, הגוף הוא לא משהו שצריך להילחם בו, אלא ללמוד להבין ולעבוד איתו בצורה חכמה ומדויקת יותר. 

זו תזכורת שאני פוגשת לא רק בקליניקה ובסטודיו, אלא גם בבית, כאמא לבנות שנמצאות בעצמן בתקופות של שינוי והתפתחות, מהצד השני.

רוצה לקבל מאמר חדש למייל?

הירשמי לניוזלטר עכשיו

הבלוג שלי

בבלוג הזה אני כותבת על איזון הורמונלי, גיל המעבר, תנועה ופילאטיס, הומאופתיה, טיפול בילדים ואורח חיים בריא;

בצורה פשוטה, נגישה ומעמיקה, מתוך רצון לתת מידע שעוזר להבין טוב יותר את הגוף, ולהחזיר קצת יותר שקט, הבנה וביטחון בתוך כל הרעש שסביבנו.

סתיו – ויסות מערכת החיסון בזמן עונת המעבר

חילופי העונות מביאים איתם התרגשות, שינוי וציפייה. אצל חלק מהאנשים הם מביאים גם עומס: בסתיו נפוצים יותר צינון ווירוסים, ואצל בעלי נטייה אלרגית התסמינים עלולים להחמיר.

במאמר הזה אשתף כמה הרגלים פשוטים של שינה, תנועה ותזונה, ומתכון מחמם, שיעזרו לך להיכנס לעונה הזו מאוזנת יותר.

קרא עוד »

איך סטרס משפיע על השינויים ההורמונליים שלנו – בכלל וסביב גיל המעבר בפרט?

למה סטרס מתמשך עלול להחמיר תסמינים הורמונליים? איך יכול להיות שאנחנו חוות סימנים של "עודף אסטרוגן" דווקא כשהאסטרוגן יורד, ומה הקשר של כל זה לבלוטות האדרנל?
וגם… מה אפשר לעשות כבר עכשיו כדי לתמוך בגוף בתקופות של עומס?

קרא עוד »

קפה, נותן לנו אנרגיה או רק גורם לנו להרגיש פחות עייפות?

ספויילר… קפה הוא לא רע לבריאות שלך.

אבל את מכירה את המעגל? שותה קפה > מרגישה ערנית > ואז שוב עייפה > ועוד כוס…

לפעמים זה אפילו מרגיש כמו הפינוק הקטן של סוף היום.

בטקסט הזה אני מסבירה מה באמת קורה בגוף, ולמה לפעמים הקפה רק מסתיר את העייפות במקום לפתור אותה.

קרא עוד »

ההרשמה לניוזלטר בוצעה בהצלחה! 

השימוש באתר כפוף לתקנון ומדיניות הפרטיות באתר. הגלישה והשימוש באתר מהווים את הסכמתך המלאה  אם אינך מסכימ/ה לתנאים – אנא הימנע/י מגלישה באתר.