יש תקופות בחיים שבהן נדמה שהגוף שלנו כבר לא מגיב כפי שהגיב בעבר.
פתאום ההתאוששות איטית יותר, השינה משפיעה יותר, העומס מורגש יותר.
מה שעבד לפני עשר שנים כבר לא תמיד עובד היום.
נשים רבות סביב גיל המעבר מספרות שהן מרגישות כאילו הגוף "בוגד" בהן. אבל פעמים רבות לא מדובר בגוף שבוגד, אלא בגוף שמבקש שיקשיבו לו מחדש.
כל אדם הוא עולם ומלואו.
לכל אחת היסטוריה שונה, הרגלים שונים, עומסים שונים וצרכים שונים.
לכן גם הדרך לשמור על בריאות, תנועה ואיכות חיים אינה יכולה להיות זהה לכולן.
זו אחת הסיבות שאני מאמינה כל כך בעבודה אישית ובקבוצות קטנות בסטודיו שלי לפילאטיס מכשירים.
כשיש מקום להכיר את הגוף, לזהות דפוסים ולדייק את התנועה, אפשר לבנות תהליך שמתאים לאדם ולא להכריח את האדם להתאים את עצמו לשיטה. ככה גם לומדים את הדרך והשינוי נטמע בגוף.
פילאטיס עבורי זה לא רק אוסף של תרגילים.
זו דרך להקשיב לגוף, ללמוד אותו, להבין מה מחזק אותו, מה מעמיס עליו, ואיך ליצור תנועה שמרגישה טובה גם היום וגם לאורך שנים.
לצד התנועה, גם השינה, התזונה, רמות הסטרס והשינויים ההורמונליים משפיעים על הדרך שבה הגוף מתפקד ומרגיש.
אין פתרון אחד שמתאים לכולן.
יש הקשבה.
יש למידה.
יש התאמה.
וכל דבר מגיע בזמן שלו, בקצב שלו.
מורן יוגב
