למה בניית שריר חשובה כל כך סביב גיל המעבר?
אז בואי נתחיל מהבסיס.
עם הגיל מתרחשת ירידה טבעית במסת השריר, מצב שנקרא סרקופניה. זה קורה גם אם אנחנו